Budapest: Massageworkshop för par och vänner

Highlights

• Glöm typiska turistaktiviteter och gör något unikt.
• Upplev nya nivåer av kontakt med din partner, bästis eller till och med din mamma.
• Experttips från en fysioterapeut, personlig tränare och massageterapeut.
• Skratta och lär dig en ny färdighet som du kan ta med dig vart du än går.

Description

I denna 2–2,5 timmar långa interaktiva workshop kommer du att behärska grunderna i massage, förstå anatomin i de viktigaste musklerna och få praktisk erfarenhet av pålitliga tekniker. Vad du kommer att lära dig: Grundläggande anatomi – var finns de muskler vi främst kan påverka Grundläggande svenska massagetekniker på rygg, axlar och nacke Säkerhetsregler och kontraindikationer Så här ger du en avkopplande massage hemma Så här ser workshopen ut: 1. Välkomst och isbrytare (5–10 min) 2. Teori (30–40 min) – anatomi, tekniker, säkerhet, frågor 3. Guidad övning (50–60 min) – Instruktören kommer att demonstrera tekniker på båda partnerna så att alla kan se och känna rätt utförande. Deltagarna turas om: en partner ligger på bordet medan instruktören demonstrerar tekniken på den andra, och sedan byter ni. 4. 4-hand massage (30 min) – 15-15 minuter som varje deltagare får. I den här delen gör vi en kontinuerlig, guidad ryggmassage: Instruktören jobbar på ena sidan av ryggen medan partnern speglar teknikerna på den andra sidan. Sista chansen att öva och koppla av. 5. Avslutning (5–10 min)

Includes

2–2,5 timmars interaktiv workshop. Detaljerade anteckningar (massagetekniker, anatomi, tips). Handdukar, badrock och massageoljor tillhandahålls under workshopen. Vatten, te

Important Information

• 1. Denna workshop är INTE en professionell utbildning och ger inget certifikat. Det du lär dig är endast för personligt bruk i hemmet och kvalificerar dig inte att erbjuda massagetjänster eller delta i kommersiell verksamhet. 2. Massageoljorna och krämerna är utformade för att tvättas ur från kläder, men vi kan inte garantera detta och tar därför inte ansvar för eventuella skador – vi rekommenderar att du bär kläder som kan hantera potentiella oljefläckar! (En badrock tillhandahålls för varje deltagare under workshopen, men du är välkommen att byta tillbaka till dina egna kläder om du föredrar det. 3. Delta bara om du är vid god hälsa! 4. Akrylnaglar och långa naglar rekommenderas inte! 5. Den här workshopen täcker bara massagetekniker för rygg, axlar och nacke!

Easy cancellation

Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat