Atividades para casais Spas e bem-estar Aulas e oficinas

Passa 2 a 2,5 horas neste workshop divertido e interativo com o teu parceiro escolhido, onde vais dominar os conceitos básicos da massagem. Não é preciso ter experiência, é perfeito para um encontro ou atividade única.

Highlights

• Esquece as atividades turísticas típicas e faz algo único.
• Experimenta novos níveis de ligação com o teu parceiro, melhor amigo ou até com a tua mãe.
• Dicas de especialistas de um fisioterapeuta, personal trainer e massagista.
• Diverte-te e aprende uma nova habilidade que podes levar para onde fores.

Description

Neste workshop interativo de 2 a 2,5 horas, vais dominar os conceitos básicos da massagem, compreender a anatomia dos músculos mais importantes e ganhar experiência prática com técnicas fiáveis. O que vais aprender: Anatomia básica - onde estão os músculos que podemos afetar principalmente Técnicas básicas de massagem sueca nas costas, ombros e pescoço Regras de segurança e contraindicações Como fazer uma massagem relaxante em casa Estrutura do workshop: 1. Boas-vindas e quebra-gelo (5-10 min) 2. Teoria (30-40 min) - anatomia, técnicas, segurança, perguntas 3. Prática guiada (50-60 min) - O instrutor demonstrará técnicas em ambos os parceiros para que todos possam ver e sentir a execução correta. Os participantes vão alternar: um parceiro deita-se na mesa enquanto o instrutor demonstra a técnica no outro, depois trocam. 4. Massagem a 4 mãos (30 min) - 15 minutos para cada participante. Nesta parte, fazemos uma massagem contínua e guiada nas costas: o instrutor trabalha num lado das costas enquanto o parceiro espelha as técnicas no outro lado. Última oportunidade para praticar e relaxar. 5. Conclusão (5-10 min)

Includes

Workshop interativo de 2 a 2,5 horas. Notas detalhadas (técnicas de massagem, anatomia, dicas). Toalhas, roupão e óleos de massagem são fornecidos durante o workshop. Água, chá

Important Information

• 1. Este workshop NÃO é uma formação profissional e não fornece um certificado. O que aprendes é apenas para uso pessoal e doméstico e não te qualifica para oferecer serviços de massagem ou envolver-te em atividades comerciais. 2. Os óleos e cremes de massagem foram concebidos para serem laváveis da roupa, mas não podemos garantir isso e, portanto, não nos responsabilizamos por quaisquer danos – recomendamos usar roupas que possam lidar com possíveis manchas de óleo! (É fornecido um roupão de banho para cada participante durante o workshop, mas podes voltar a vestir as tuas próprias roupas, se preferires. 3. Só participa se estiveres de boa saúde! 4. Unhas de acrílico e unhas compridas são fortemente desencorajadas! 5. Este workshop só abrange técnicas de massagem para as costas, ombros e pescoço!

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